Mientras va al horno tenés media hora para ti ��
Que necesitamos :
1 brócoli pequeño
1/2 col o repollo blanco
1 zanahoria
1 zuchinni
Hongos ostra - los amooo
5 Piezas de pollo
Cilantro y Cebollin
Spaguetti integrales trozados chiquito -1 taza
Salsa :
1/2 t Salsa de soja o liquid aminos
2 cuch aceite de sésamo
1/4 t miel
Chili -opcional
Colocas los vegetales en una placa y los fideos
Sobre estos colocas el pollo
Condimentas con la salsa
Agrega 1 taza de agua
Tapas con papel de hornear y papel aluminio .
Llevas al horno 225 c una media hora .
Quitas el papel y pintas el pollo con la salsa .
Llevas al horno unos 15 minutos más para dorar el pollo.
Adornas con cilantro y Cebollin .
Nota : el papel aluminio nunca va sobre la comida , siempre usa un papel de hornear en el
medio .
Nota 2 : la salsa de soja la podes reemplazar por liquid aminos si sos #glutenfree y los fideos
integrales por fideos #singluten
Disfruta que está riquisimo y no tenés que ensuciar casi nada
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